Addresas: Kaunas, Savaorių pr. 339B
Susisiekite: +37068494918
CrossFit INTRO – Tai mažesnio intensyvumo į techniką orientuotų CrossFi treniruočių kursas,
kurio metu išmoksite pagrindinius funkcinius judesius, darbo su laisvais svoriais ir savo kūno svoriu
principus, bei pasiruošite prisijungti prie įprastinių CrossFit treniruočių.
Nuo sausio 21 dienos, į treniruotės naujais laikais!
Kada? Pirmadienį, trečiadienį ir penktadienį, nuo 6:30 ir 12:00
Kam? Visiem! Bet subalansuota dirbantiems, t.y. prieš darbą ir per pietų pertraukas
CrossFit- tai treniruočių ir sveikatinimo sistema, kuri lavina įvairiapusišką fizinį pajėgumą (ištvermę, jėgą, greitį, tikslumą, koordinaciją, balansą, galią, lankstumą, mobilumą, vikrumą) naudodama įvairius nuolat besikeičiančius pratimus ir jų derinius bei gerina sveikatą, propaguodama sportą, sveiką mitybą ir gyvenseną.
CrossFit Kaunas – tai pirmasis ir vienintelis oficialus CrossFit atstovas Kaune. Mes nesame tradicinis sporto klubas, į kuri atvykę pamatysite eiles treniruoklių, ar sportuojančių pavienių nepažįstamų žmonių. Atvykę pas mus, tapsite CrossFit šeimos dalimi, sportuosite grupėje, draugiškai varžysitės bei skatinsite naujus draugus padaryti tą dar vieną pritūpimą.
Prieš atvykstant registracija visada būtina. CrossFit treniruotė vyksta grupėms iki 12 žmonių. Jei atvyksite neužsiregistravę, o grupė jau bus pilna, negalėsime jums kokybiškai perteikti CrossFit treniruotės. Taip pat su Open Gym treniruotėmis.
Tikrai ne. CrossFit treniruotės pritaikytos visiems norintiem sportuoti ir tapti fiziškai pajėgesniems. Ir nesvarbu, kad niekada nelaikėte olimpinės štangos ar neesate gyvenime padarę prisitraukimo. Mes jus išmokysime, ir padėsime pasiekti norimo tikslo, kad ir koks jis bebūtų.
Atvykstant į treniruotes rekomenduojame turėti sporto salei pritaikytą avalynę bei judesių nevaržančią aprangą.
WOD- tai angliškų žodžių Work Out of the Day akronimas. Lietuviškai – „Dienos treniruotė“. CrossFit treniruočių metu WOD yra treniruotės dalis, kurią visa grupė atlieka vienu metu. WOD kiekvieną kartą susideda iš skirtingų pratimų ir judesių, o rezultatas matuojamas ir rašomas ant lentos.
Kiekvieną dieną naują WOD galite rasti apsilankę oficialiame CrossFit tinklalapyje www.crossfit.com
Pirmadienis - PenktadienisNuo 09:00 iki 22:00
Savaitgalis Nuo 10:00 iki 15:00
