Nuo sausio 21 dienos, į treniruotės naujais laikais!
Kada? Pirmadienį, trečiadienį ir penktadienį, nuo 6:30 ir 12:00
Kam? Visiem! Bet subalansuota dirbantiems, t.y. prieš darbą ir per pietų pertraukas
Addresas: Kaunas, Savaorių pr. 339B
Susisiekite: +37068494918
Junkis prie CrossFit INTRO treniruočių!
CrossFit INTRO – Tai mažesnio intensyvumo į techniką orientuotų CrossFi treniruočių kursas,
kurio metu išmoksite pagrindinius funkcinius judesius, darbo su laisvais svoriais ir savo kūno svoriu
principus, bei pasiruošite prisijungti prie įprastinių CrossFit treniruočių.
CrossFit - Kas tai?
CrossFit- tai treniruočių ir sveikatinimo sistema, kuri lavina įvairiapusišką fizinį pajėgumą (ištvermę, jėgą, greitį, tikslumą, koordinaciją, balansą, galią, lankstumą, mobilumą, vikrumą) naudodama įvairius nuolat besikeičiančius pratimus ir jų derinius bei gerina sveikatą, propaguodama sportą, sveiką mitybą ir gyvenseną.
CROSSFIT KAUNAS
CrossFit Kaunas – tai pirmasis ir vienintelis oficialus CrossFit atstovas Kaune. Mes nesame tradicinis sporto klubas, į kuri atvykę pamatysite eiles treniruoklių, ar sportuojančių pavienių nepažįstamų žmonių. Atvykę pas mus, tapsite CrossFit šeimos dalimi, sportuosite grupėje, draugiškai varžysitės bei skatinsite naujus draugus padaryti tą dar vieną pritūpimą.
NAUJIENOS
GALERIJA
D.U.K.
Ar būtina registracija atvykstant? Kodel?
Prieš atvykstant registracija visada būtina. CrossFit treniruotė vyksta grupėms iki 12 žmonių. Jei atvyksite neužsiregistravę, o grupė jau bus pilna, negalėsime jums kokybiškai perteikti CrossFit treniruotės. Taip pat su Open Gym treniruotėmis.
Ar reikia būti sportuojančiam, jei noriu pradėti lankyti CrossFit treniruotes?
Tikrai ne. CrossFit treniruotės pritaikytos visiems norintiem sportuoti ir tapti fiziškai pajėgesniems. Ir nesvarbu, kad niekada nelaikėte olimpinės štangos ar neesate gyvenime padarę prisitraukimo. Mes jus išmokysime, ir padėsime pasiekti norimo tikslo, kad ir koks jis bebūtų.
Ką reikia turėti atvykstant į treiruotes?
Atvykstant į treniruotes rekomenduojame turėti sporto salei pritaikytą avalynę bei judesių nevaržančią aprangą.
Kas yra WOD?
WOD- tai angliškų žodžių Work Out of the Day akronimas. Lietuviškai – „Dienos treniruotė“. CrossFit treniruočių metu WOD yra treniruotės dalis, kurią visa grupė atlieka vienu metu. WOD kiekvieną kartą susideda iš skirtingų pratimų ir judesių, o rezultatas matuojamas ir rašomas ant lentos.
Kiekvieną dieną naują WOD galite rasti apsilankę oficialiame CrossFit tinklalapyje www.crossfit.com
"Aš nepadarysiu pratimų su tokiais svoriais kaip daro jis/ji"
Visi pratimai/svoriai pritaikomi pagal tai, kiek žmogus gali padaryti. CrossFit bendruomenė niekada Jūsų neteis dėl to kad darote pratimus su mažesniais svoriais negu kiti, bet visados didžiuosis jumis ir palaikys jus, jei stengsitės ir tobulėsite.
Tos pačios taisyklės galioja Open Gym treniruotėms.
Darbo Laikas
Pirmadienis - PenktadienisNuo 09:00 iki 22:00
Savaitgalis Nuo 10:00 iki 15:00