Pradmenų kursas

Tai puikus pasirinkimas, norintiems ne tik pasportuoti, bet ir išsamiau susipažinti su technika ir judesių atlikimo teorine dalimi. Kurso metu pagrindinis dėmesys skiriamas judesių mokymuisi, susipažinimui su CrossFit žodynu, savo stipriųjų ir silpnųjų techninių pusių atradimui. Tai laikas, kai treneriai daug išsamiau, nei įprastose treniruotėse atsako į klausimus, o pačios treniruotės tempas ne toks intensyvus. Po kurso daug lengviau įsilieti į įprastas treniruotes. Tai rekomenduojamas starto taškas žmonėms, kurie nesportavę su laisvais svoriais, nesusidūrę su sunkiosios atletikos ir gimnastikos pagrindais ir tiems, kurie tiesiog nori išbandyti CrossFit.

Kurso metu mokomės: gimnastikos (taisyklingų pozicijų, prisitraukimų, atsispaudimų, lipimo virve ir kt. technikos) ir sunkiosios atletikos (stūmimo, rovimo, pritūpimų variacijų) pradmenų. Per tris savaites (6 treniruotes) atletai išmoksta daugiau nei 20 pagrindinių judesių.

2024 m. kursų datos:

Nuo sausio 16 d. 20.00. Antradieniais ir ketvirtadieniais. Tris savaites.